透過另一個 Bouncing練習 極速學成BOUNCING動作不同的變化。

今集PUIPUI老師會教大家MAMAMOO新歌”AYA”，入面既WAVE&STEP動作，適合 初學者練習

Footwork練習 運用’LOVESICK GIRL’腳部動作訓練腳部靈活性。

透過 Front Rock練習 簡單學懂跳舞基礎GROOVE動作。

Footwork腳尖練習 教大家如何快速做到丁腳動作而且做得靚架！

JUMP HOP練習 可訓練腳部靈活性架！

會利用‘LOVESICK GIRL’入面既一個 手臂動作 黎進行呢個手臂訓練！~

Hip練習 教大家簡單跟住節奏擺動個HIP~