【 KPop Dance 入門 1】簡單全身拉筋動作 | 9分鐘簡易版

KPop Dance 入門 拉筋有無好介紹，緊係有喇，呢組跳筋動作非常適合初學既朋友。

先前有位朋友問我可唔可教簡單全身拉筋動作，佢話自己屬於拉筋都唔識既人，唔好講咩身體協調。呢套9分鐘簡易版全身拉筋動作可以係跳舞或運動前後做，有助拉鬆同舒緩肌肉。 ＊每組動作中間注意呼吸，唔好夾硬黎＊

有咩疑問或者有咩想學既話，歡迎留言話我知！

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Demo 音樂: https://youtu.be/HSpjzSTHmus

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